呼吸の2つの主要な段階は何ですか？

呼吸は2つの交互の段階から成ります：吸気（肺への空気の取り込み）と呼気（肺からの空気の排出）。吸気は胸腔容積を増加させ、呼気はそれを減少させます。

吸気中に胸腔はどのように変化しますか？

吸気中、胸腔は3つの次元で増加します：垂直径は横隔膜収縮により増加し、前後径は胸骨のポンプハンドル運動により増加し、横径は肋骨のバケツハンドル運動により増加します。

呼気は受動的または能動的になり得ます。安静時呼気は受動的で、肺胞の弾性反動と筋弛緩に依存します。努力性呼気は能動的で、内肋間筋や腹筋などの筋肉が関与します。

安静時呼吸では、吸気は主に横隔膜と外肋間筋が関与し、呼気は筋活動なしで受動的です。

深呼吸では、吸気は斜角筋や胸鎖乳突筋などの追加の補助筋を使用しますが、呼気は受動的です。努力性呼吸では、すべての吸気筋が活動し、呼気は内肋間筋や腹筋などの筋肉により能動的になります。

喘息患者は呼吸を助けるため、しばしば前かがみに座ります。この喘息姿勢は、横隔膜を下げて肺の拡張を良くし、肩甲骨を固定することで大胸筋などの筋肉が肋骨をより効果的に挙上できるようにすることで役立ちます。

成人の正常な安静時呼吸数は約1分間に18回です。この数値は変動し、小児では速く、高齢者では遅くなります。