호흡의 두 가지 주요 단계는 무엇인가요?

호흡은 두 가지 교번 단계로 구성됩니다: 흡기 (공기가 폐로 들어감)와 호기 (공기가 폐에서 배출됨). 흡기는 흉부 용적을 증가시키고, 호기는 감소시킵니다.

흡기 동안 흉강은 어떻게 변화하나요?

흡기 동안 흉강은 세 가지 차원에서 증가합니다: 수직 직경은 횡격막 수축을 통해 증가하고, 전후 직경은 흉골의 펌프 손잡이 운동을 통해 증가하며, 횡단 직경은 갈비뼈의 양동이 손잡이 운동을 통해 증가합니다.

호기는 수동적이거나 능동적일 수 있습니다. 평상 호기는 수동적이며, 폐포의 탄성 반동과 근육 이완에 의존합니다. 강제 호기는 능동적이며, 내늑간근과 복근과 같은 근육을 포함합니다.

평상 호흡 시, 흡기는 주로 횡격막과 외늑간근이 관여하는 반면, 호기는 근육 작용 없이 수동적입니다.

심호흡에서는 흡기에 사각근과 흉쇄유돌근과 같은 추가 보조 근육이 사용되지만, 호기는 수동적입니다. 강제 호흡에서는 모든 흡기 근육이 활성화되고, 호기는 내늑간근과 복근과 같은 근육을 사용하여 능동적으로 됩니다.

천식 환자는 호흡을 돕기 위해 종종 앞으로 기대어 앉습니다. 이 천식 자세는 횡격막을 낮추어 폐 확장을 개선하고, 견갑골을 고정시켜 흉근과 같은 근육이 갈비뼈를 더 효과적으로 올릴 수 있게 합니다.

성인의 정상 안정 시 호흡수는 약 분당 18회입니다. 이 수치는 변동될 수 있으며, 어린이에서는 더 빠르고 노인에서는 더 느립니다.